Igiena orala

N

u stiu de ce simt mereu nevoia sa scriu articole pentru care trebuie sa ma documentez (ca deh, I have information, dar trebuie sa ma asigur ca este corecta si completa) si cu care pierd cateva ore bune. Insa cred ca sunt niste subiecte care necesita popularizare. Azi avem igiena orala (care astepta in draft de aproximativ 3 luni).

Desigur, nu o sa intalnesti vreodata persoana care sa-ti spuna ca nu se spala pe dinti. Cu toate astea, oho, sunt desule (si asta se vede, degeaba deschid gurita si arunca minciunica cum ca se spala pe dinti, dintii nespalati se observa!) si, mai grav, sunt destule persoane care cred cu tarie ca au o igiena orala buna cand de fapt nu este asa.

Pana acum vreo 2 sau 3 ani eram convinsa ca am o igiena orala foarte buna. Ma spalam pe dinti de 2 ori pe zi (dimineata si seara) cam 1 minut si mai foloseam, odata la 100 de ani, ata dentara si apa de gura (ca na, astea nu-s obligatorii dar e bine sa le folosesti). Pana cand am ajuns la dentist cu gingiile varza si retractii gingivale (pe care zau, nu vi le doresc). Mi s-a zis ca am inceput de parodontoza, moment in care am simtit ca lesin pe scaun. Dar pentru ca sunt Toma Necredinciosul si atunci cand primesc un diagnostic mai extrem prefer sa mai cer parerea a 2-3 medici, am aterizat pe un alt scaun stomatologic. Doctorita respectiva mi-a explicat cum ca problemele mele cu gingiile sunt datorate in mare problemelor cu ocluzia si m-a trimis la ortodont. Urmarea o stiti, m-am pricopsit cu aparat dentar.

In primul rand, niste notiuni care trebuie stiute. Exista asa o chestie numita placa. Nu, nu e vorba de placile pe care le poarta batranii care nu mai au dinti, alea sunt proteze. E vorba de placa care se formeaza in mod natural pe dinti si este formata din bacterii care incearca sa se ancoreze de suprafata neteda a dintilor si este sub forma unui film incolor (or so says wikipedia). Este destul de usor de indepartat…in primele 48 de ore. Dupa 48 de ore incepe sa se intareasca. Dupa circa 10 zile… tadaaam: meet rock hard depuneri pe care nu le mai indepartezi nici cu slujbe decat la dentist. Placa mai contribuie si la dezvoltarea cariilor si a problemelor gingivale.

Bun! Am stabilit deci ca placa = bad. Acum sa purcedem (I’ve always loved this word, tot timpul ma face sa rad si sa ma gandesc la porci – yeah, I’m stupid like that) la cateva chestii pe care trebuie sa le facem pentru o igiena dentara buna.

1. FOLOSITI ATA DENTARA! Serios! Nu e optional cum ar crede unii ci e un pas foarte important in ceea ce priveste sanatatea gingiilor pentru ca ajunge in locurile in care periuta nu ajunge. Si cum nu e de ajuns sa o folositi ci e nevoie sa o folositi corect, aveti mai jos un filmulet demonstrativ excelent:

E foarte probabil ca gingiile voastre sa sangereze daca nu folositi ata dentara cu regularitate. De asemenea, e foarte posibil sa simtiti un miros neplacut. Ambele dispar odata cu folosirea regulata a atei dentare. Un inlocuitor excelent (insa mult mai scump) al acesteia este dusul bucal (review in plan). Ah, inca o chestie: ata dentara se foloseste inainte de periaj.

2. Periajul dintilor dupa masa, macar dimineata si seara, cate 2 minute, folosind o tehnica de periaj corecta si o periuta buna. Stiu ca multi medici sunt de parere ca periuta nu are importanta. Well, I beg to differ. Am in plan un review pentru dusul bucal si periuta de dinti pe care o folosesc, o sa va povestesc atunci mai multe.

Sursa: Colgate


3. Apa de gura poate fi un pas optional sau obligatoriu, in functie de sanatatea voastra dentara (unii medici o recomanda tot timpul, altii deloc). Daca aveti halena, daca nu va spalati cum trebuie pe dinti (treceti limba pe interiorul si pe exteriorul acestora; daca simtiti suprafete mai rugoase, cel mai probabil periajul nu este in totalitate eficient) sau aveti probleme gingivale, by all means, use mouthwash. Daca insa considerati ca faceti o treaba excelenta cu periuta si ata, puteti sari peste pasul asta. Eu o folosesc tot timpul pentru ca imi place senzatia fresh πŸ™‚

4. Mergeti la dentist macar odata la 6 luni. Da, chiar daca nu va doare nimic. Cel mai usor este sa previi, nu sa tratezi. Daca e cazul de detartraj/periaj profesional/whatever, do it! Sunt zone in care nu putem indeparta placa in totalitate acasaΒ  iar o vizita la dentist le poate rezolva.

5. If you want to take it one step further, mai exista cateva chestii pe care le puteti face. Evitati consumul de zaharuri, carbohidrati si sticky foods (caramel, miere, peanut butter) sau macar clatiti gura cu apa (zgomotos, sa se duca particulele de mancare blocate) daca nu va puteti spala pe dinti imediat dupa.

Astia ar fi cei mai importanti pasi in prevenirea problemelor dentare. Stiti foarte bine ca nu sunt medic stomatolog si nu am nici un studiu de specialitate facut asa ca toate informatiile prezentate sunt rezultatul experientei personale.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestmail

20 Comments

  1. pixie
    Apr 12, 2011

    http://www.youtube.com/watch?v=cyI0a6vC4rc&feature=related
    deci trebuie sa vezi filmuletul asta:)))) cat de des se spala romanii pe dinti

  2. Ramona J
    Apr 12, 2011

    Eu fac parte din cealalalta categorie, abuzez πŸ™‚ De cand mi s-a recomandat apa de gura, am devenit un pic obsedata si nu o foloseam numai dupa spalatul pe dinti ci imi clateam gura de cateva ori…cam de 5/zi. Acum 2 luni dentistul observa cu stupoare niste pete pe dinti….s-au dus la profijet, insa cele dintre ei nu. Si nu vrea sa umble acolo, fiindca nu exista ceva atat de subtire si fin incat sa nu atinga smaltul. Mi-a spus ca prefera sa le lase asa decat sa imi fragilizeze smaltul si asa subtire, fac foarte usor carii.
    Discutand despre alimentatie, am lamurit ca nu schimbasem absolut nimic de ani de zile. Singurul lucru aparut nou in ultimele luni fusese apa de gura. Mi-a recomandat sa o schimb, sa vedem daca era de vina. Eram la a 6a sticla de Aquafresh. Petele au aparut din nou, desi schimbasem pe Oral B. Si atunci m-a intrebat cam de cate ori “pap” eu apa de gura…nu cumva abuzez? Exact asa era, cum treceam pe la oglinda mai luam o portie ca-mi placea senzatia de fresh si ca pareau mai albi si shiny. Acum am Listerine, ma ustura in suflet de cat e de intensa πŸ™‚ Dar nu mai servesc decat de 2 ori pe zi, sa vedem cum se comporta petele cafenii.
    Nu stiu cum am putut trai fara ata si apa, dar pana la el nimeni nu mi le indicase drept obligatorii. In cateva zile o sa imi soseasca si dusul bucal, sunt happy fiindca stiu ce dantura fragila si problematica am nativ si nu imi permit sa las loc cariilor cauzate de igiena deficitara alaturata aparatului dentar.
    Maine iti arat poze cu aparatul mirific :))

  3. Epurica
    Apr 12, 2011

    Ramo, vezi ca si Listerine pateaza, si inca grav. Mie mi-a recomandat ortodonta sa o folosesc cu pauze: 2 saptamani, o luna pauza si tot asa. Insa n-am mai folosit-o de ceva timp. Momentan folosesc Sensodyne. Eu ma uit neaparat sa fie transparenta apa de gura. Colarantii din ea…chiar daca nu se vad pe dinti, pe ligaturi se vad πŸ™‚ De abia astept sa vad pozele πŸ˜€

  4. Denisa
    Apr 12, 2011

    pff, eu nu am folosit ata dentara de 2 ani cred :)) nu pot cu aparatul..

    acum ma spal de 2 ori pe zi cu bicarbonat sa vad ce efecte de albire are πŸ™‚

  5. Epurica
    Apr 12, 2011

    Denisa, ba se poate si cu aparat. E mai greu insa se poate. Daca nu folosesti ata dentara ar trebui sa o inlocuiesti cu un dus bucal. Fara ata si dus bucal e nasol, mai ales la aparat, pentru ca ramane o zona destul de mare necuratata si cresc sansele sa dezvolti probleme cu gingiile sau sa faci carii.

  6. Roxana
    Apr 12, 2011

    Eu am o frica de dentist teribila! Lucrul asta se datoreaza (cred) faptului ca in cele 2 vizite la dentist pe care le-am facut in 19 ani,s-a intamplat ceva.La prima eram micuta si un dentist mai ca nu mi-a perforat limba,iar la a doua a trebuit sa indur o durere incredibila,pentru ca dentista a decis ca nu am nevoie de anestezie pentru doua plombe.
    Oricum,pentru ca mi-e groaza de dentist,am avut foarte mare grija de dintii mei in ultimii ani:periaj cat mai corect,apa de gura,ata dentara,albire acasa,orice am putut sa fac.Dar cu toate acestea tot am doua masele cariate,pe care sunt constienta ca trebuie sa le rezolv dar mi-e groaza!Am ajuns de foarte multe ori la cabinet,ca dupa nici zece minute sa ies aproape alergand afara! Mi-e frica mai mult,pentru ca stiu ca o carie poate sa strice in timp toti dintii si chiar nu-mi doresc asta!
    Spun toate astea pentru ca observ ca ai avut experienta si orice sfat este mai mult decat binevenit.

  7. federova
    Apr 12, 2011

    Ahh, ce postare utila ai pus tu aici, nu neaparat pentru mine ca eu una sunt obsedata, de ex nu pot trai fara ata dentara de un an si ceva :D. Dar romanii din ziua de azi chiar nu se spala pe dinti, nu cum trebuie ci deloc. Ca in filmuletul de mai sus…jalnic..fara cuvinte ce sa mai…
    Cu apa de gura mai rar, fac pauze des pentru ca ingalbeneste dintii de la continutul de clor sau coloranti.De aceea medicii dentisti recomanda ca utilizarea ei sa fie in amestec cu apa.
    Abia astept postarea ta cu dusul bucal…Chiar sunt curioasa. Am si eu dar sincer nu cred ca patrunde mai bine ca ata dentara. Oricum e foarte util, mai ales cand porti aparat dentar. Regret ca nu mi-am luat dinala portabil sau mobil, nush cum ii zice, asa il puteam cara mereu dupa mine ;))…Astept cu nerabdare urmatoarea ta postare: Te pup!

  8. Epurica
    Apr 13, 2011

    Roxana, din pacate eu nu iti pot da alt sfat decat sa vizitezi un stomatolog πŸ™ Daca esti din Bucuresti pot sa-ti fac cateva recomandari.
    Oricum, in general, la orice stomatolog mergi, cere sa fii anesteziata inainte. Pana la urma tot tu platesti anestezia asa ca nu vad de ce nu ar accepta medicul. Daca mai astepti mult o sa ajungi sa le pierzi iar posibilitatea asta e foarte sumba: o sa ai nevoie fie de punte, pentru care mai afectezi 2 dinti, fie de un implant, care e foarte scump. Asa ca nu mai amana, du-te cat mai repede si rezolva problemele πŸ™‚
    Federova, de oamenii din filmulet nu zic nimic. Se vede ca sunt de la tara si poate si dintr-o alta generatie, educatia in ceea ce priveste igiena e spre 0…insa eu am colegi/colege care traiesc in Bucuresti, de-o varsta cu mine, si care folosesc periuta pe post de obiect decorativ.
    Din cate stiu eu apa de gura nu contine clor ci clorhedixina, care cu totul alta chestie πŸ™‚ Intr-adevar, clorhexidina cam face probleme in ceea ce priveste culoarea, insa foarte putine ape de gura o contin (Listerine are, de ex). Eu stiu ca nu prea e indicat sa o amesteci cu apa pentru ca isi pierde din eficienta. De asta aleg eu una transparenta si fara alcool: fara pete si fara sa imi arda limba si obrajii πŸ™‚
    Poate depinde si de cum folosesti dusul bucal…incerc sa-i fac astazi un review πŸ™‚ Sa nu-ti para rau ca nu ti-ai luat portabil….nu e chiar asa usor de transportat si nici prea bun nu mi se pare.

  9. Not Beautiful Enough
    Apr 13, 2011

    Da, foarte buna aceasta postare. Am ras la faza cu purcedem sa stii ca si pe mine tot la porci ma duce cu gandul!!! :)))
    Simt nevoie stringenta de a ma duce la un detartraj chiar in acest moment!!! haha Of…sper sa reusesc curand.
    Te pup.

  10. federova
    Apr 13, 2011

    Mie un dentist mi-a zis de clor d-asta am zis de el, acum ca am citit pe ea vad ca ai dreptate, dar tot ingalbeneste :p. Iar unele chiar trebuie amestecate cu apa. Eludril de exemplu, scrie pe ea ca se amesteca cu apa dar eu nu am citit cand am folosit prima data intr-o alta tara, stupid me… si am zis ca lesin direct :)). Iar dusul bucal il folosesc bine din cate am vazut eu prin filmulete, dar nu simt siguranta aia care o simteam cu ata dentara…am dintii fooorte apropiati si greu de intrat intre ei, cu ata dentara ma chinuiam mereu, d-aia am ramas asa cu o teama…nu vreau carii!!!!

  11. beautyRelated
    Apr 13, 2011

    tot incerc sa gasesc postul unde mentionai cabinetul unde ti-ai pus aparatul dentar, dar nu reusesc deloc sa dau de el.. poti sa imi dai un link pls? sau sa repeti ink o data numele cabinetului?

    thanks :*

  12. Epurica
    Apr 13, 2011

    Ruxi, go go! πŸ™‚ Vezi ca sunt pe net tot felul de oferte misto pentru detartraj.
    federova, doar alea cu clorhexidina ingalbenesc πŸ™‚ Asta pe care o folosesc eu de ex. nu ingalbeneste deloc (la elastice se vede cel mai rapid). Intr-adevar, sunt si unele care necesita diluare, insa pe majoritatea scrie “a nu se dilua”.
    beautyRelated, numele cabinetului e Imperial Dent

  13. BeautyRelated
    Apr 14, 2011

    si daca nu cer prea mult,imi poti spune si numele doctoritei/doctorului ? banuiesc ca sunt mai multi pe acolo si sa spunem ca as avea incredere doar unde te duci tu πŸ˜€ .. nu as vrea sa nimeresc pe mana altcuiva ca am destule experiente traumatizante la activ .. thx :*

  14. Epurica
    Apr 14, 2011

    :)) Heh, sigur. Despina Miciulica o cheama pe orto, e singura de la cabinet. Are program miercuri si vineri dupa-amiaza (suna pentru o programare inainte). Stai linistita, she’s gentle πŸ™‚ Say hi din partea mea daca mergi (yup, they do know about Epurica:)).

  15. Orjen
    Apr 14, 2011

    Uau, este atat de bine sa mai dau si peste un articol cu research in spate!… Stiu cat de greu este sa stai ore in sir sa scrii ceva care conteaza, dar pun pariu ca sentimentul ca ai realizat ceva este pe masura! Kudos

  16. Ana Maria
    Apr 15, 2011

    .. tocmai mi-am luat ata dentara si o noua sticla de apa de gura. ma simt motivata πŸ˜€
    10x a lot!!

  17. andrei
    Dec 2, 2011

    Buna,vreau sa te mai intreb si eu ceva,legat de igiena orala,daca ai timp.
    Eu am aparat de o saptamana,pe arcada de sus.Ma spal pe dinti doar normal,cu periuta(4 min pe fiecare arcada) si apoi folosesc periuta interdentara. Atat. Trebuie neaparat sa folosesc apa de gura? Am inteles ca unele lasa niste pete galbene pe dinti. Imi poti spune si mie tu de care ai folosit?. Si ata dentara ,iarasi,trebuie neaparat?Am inteles ca sunt unele speciale pt cei care poarta aparat,inca n-am cautat.

    Altceva,luna viitoare sper sa-mi cumpar si eu dusul bucal Waterpik Ultra ca am inteles de la tine ca merita investitia.Cum se foloseste,inainte sau dupa periajul normal?
    Si daca folosesc asta,mai trebuie sa folosesc apa de gura +ata denatara +periuta interdentara, sau e de ajuns dusul si periajul normal?

    Si a 3a chestie,pana sa cumpar dusul(ca mai dureaza o luna) e de ajuns doar periaj normal si periuta interdentara sau ar trebui sa folosesc si apa+ ata dentara.Nu vreau sa am probleme.

    • Epurica
      Dec 2, 2011

      Periuta interdentara o folosesti in spatiul interdentar sau intre bracketi? Daca-i prima varianta, nu-i nevoie si de ata, daca-i a doua, da. Apa de gura sa zicem ca-i optionala daca urmezi toti ceilalti pasi. 4 minute e cam mult pentru spalat o arcada, nici sa exagerezi nu e ok.
      Apa de gura folosesc listerine din cand in cand, iar in rest Sensodyne fara alcool.
      Eu folosesc waterpik-ul inainte de periaj sa elimin toate resturile, apoi periuta si la sfarsit apa de gura:) daca ai dus bucal nu mai e nevoie si de ata.

      • andrei
        Dec 2, 2011

        Periuta interdentara o folosesc doar intre bracketi,deci o sa incep si cu ata.
        De ce folosesti 2 ape de gura diferite?

        Am primit un pliant si scrie pe el ca periajul sa dureze minim 3 minute.O sa ma spal cate 3 min pe arcada,deci in total 6.Nu cred ca e prea mult.

        Si deci daca o sa folosesc waterpik-ul e de ajuns dusul si periajul normal.fara ata si periuta interdentara?

        • Epurica
          Dec 2, 2011

          E vorba de 3-4 minute in total, nu pe arcada:) ma rog, cel mai bine intrebi ortodontul, a mea a zis ca-mi pot provoca alte probleme din exces de zel. Folosesc alternativ apele de gura pentru ca listerine, desi imi place mai mult, contine clorhexidina care intr-adevar poate ingalbeni putin dintii:)
          Dusul practic inlocuieste ata:) eu periuta interdentara o folosesc ocazional si e totul ok asa.

Submit a Comment