Bunatati de pe iHerb

Hello dear readers (asta daca mai da cineva pe aici) 🙂

Pentru ca la inceputul acestui an am fost bolnava aproape 2 luni, cu pneumonie, tuse, 3 relapse-uri cu febra si stat la pat, am decis ca e cazul sa-mi schimb alimentatia si stilul de viata. O sa va povestesc mai multe despre asta intr-o postare viitoare, nu vreau sa va plictisesc cu un roman.

Astazi vreau sa va vorbesc despre cateva bunatati care si-au facut loc in dieta mea si pe care le procur de pe iHerb.

Vitamina C pudra – Now Foods (Vitamin C Crystals) – este excelenta si o folosesc foarte des, mi se pare mult mai usor de consumat sub forma de pudra, mai ales in cantitati mai mari – eu folosesc cam 1g. In plus, e Vitamina C pura, fara alte prostii. O pun in ceai, sucuri (sucuri proaspete de fructe, nu din comert), smoothies sau chiar si in apa daca n-am timp sau chef de altceva. Cand simt ca se apropie o raceala sau cand cei din jurul meu sunt bolnavi, maresc doza la 2 grame. Sunt mandra sa raportez ca barbata-miu a racit deja de vreo 3 ori iar eu niciodata.

Seminte de chia organice – Nutiva (Organic Chia Seed) – iubesc semintele de chia, le consum in fiecare dimineata si inca nu m-am plictisit de ele. Puteti citi despre proprietatile lor aici. Au un gust neutru si sunt atat de complexe incat poti face o multime de combinatii cu ele. Mie imi place sa fac o budinca din 3-4 linguri de chia, 300 ml de lapte, 1 lingura cacao, 1 lingura coconut manna (imediat va povestesc si despre asta), 1 lingura peanut butter (home made) si 1 banana (daca am, daca nu merge si fara banana) – toate aruncate in blender si mixate pana ajung ca o budinca. La sfarsit adaug un pumn de Cacao Nibs (bucatele de boabe de cacao) pentru ca imi plac la nebunie ca textura (ca gust…not that much, dar nici nu ma deranjeaza). Cam asa arata la final:

Cuburi pentru supa – Rapunzel (Vegan Vegetable Bouillon with Sea Salt & Herbs) – le folosesc foarte des ca baza pentru supa, pentru sosuri si altele de genul, mai ales ca majoritatea retetelor americane au in componenta “vegetable broth” iar eu nu prea am rabdare sa prepar zeama de la zero. Cuburile astea sunt foarte ok ca si ingrediente si ma scutesc de o gramada de munca. In plus, au un gust excelent.

Bucatele de cacao – Navitas Naturals (Cacao Nibs, Raw Chocolate Nibs) – bucatele de cacao organica, excelent inlocuitor al bucatelelor de ciocolata. Se pot folosi in inghetata, cafea, shake-uri, musli etc. Au un continut ridicat de magneziu si antioxidanti. Eu le recomand cu multa caldura. Sunt scumpicele insa se consuma destul de greu.

Maca – Now Foods – Maca este o plantuta foarte faimoasa care ajuta la pastrarea echilibrului hormonal, atat la femei cat si la barbati. Eu nu le iau de multa vreme insa am observat ca am mai multa energie si o stare de spirit mult mai buna. Cica ar fi excelenta atunci cand vine vorba de simptomele ce apar la menopauza (daca va uitati la review-uri o sa vedeti ca multa lume le lauda).

Miere Manuka – Wedderspoon Organic (100% Raw Organic, Manuka Honey, Active 12+) – despre proprietatile mierii de manuka cred ca ati auzit deja. Daca nu, puteti citi aici mai multe. Eu o folosesc ca tratament pentru durerile in gat cu care ma confrunt de obicei foarte des (am amigdalele la locul lor). Daca simt ca ceva e in neregula, iau in ziua respectiva 2-3 lingurite de miere si in ziua urmatoare sunt ca noua. Ce ma enerveaza este ca e nesimtit de scumpa si borcanul e de plastic. La banii astia puteau macar sa o puna intr-un borcan de sticla.

Sirop de artar pur, Grad B – Now Foods (Maple Syrup, Grade B) – eu evit zaharul pe cat posibil, iar acolo unde chiar e nevoie de indulcitor, folosesc siropul de artar. Eu sunt innebunita dupa gustul lui (folosesc tot timpul grad B care are o aroma mai puternica) si consum destul de mult, iar preturile de la noi sunt cam maricele, plus ca nu se gaseste decat in sticlute de vreo 200 de ml.

Ulei de somon – Carlson Lab (Norwegian Salmon Oil, 1000 mg) – o sursa foarte buna de Omega 3, iar pretul este foarte decent pentru cantitatea respectiva. Cica mai bun decat uleiul de somon ar fi cel de krill insa pe mine nu ma impresioneaza. Este mult mai scump si nu vad diferente notabile asa ca probabil voi trece din nou la uleiul de somon.

Ulei de cocos extra virgin – Jarrow Formulas (Extra Virgin Coconut Oil) – MINUNAT din toate punctele de vedere. Il folosesc in mancare, pe corp, pentru par (it makes THE softest hair) si nu pot sa-i reprosez nimic.

Coconut Manna – Nutiva – daca va place Rafaello, o sa iubiti Coconut Manna! Este de fapt nuca de cocos facuta piure iar gustul este identic cu rafaello. Contine 100% nuca de cocos. It is so so so yummy!

Cam atat ar fi pentru moment. Mai astept insa cateva produse noi despre care sper sa scriu dupa ce le testez cum trebuie.

Daca nu ati mai cumparat pana acum de pe iherb.com, puteti folosi codul ZEQ032 pentru a beneficia de pana la 10% reducere.

Nu va fie teama sa comandati online. Procedura este foarte simpla, aveti nevoie doar de un card cu care sa puteti face plati pe internet 🙂 Transportul de pe iherb este FOARTE ieftin, 4$ (adica aproximativ 15 lei, mai putin decat costa transportul la unele din magazinele online din Romania) pentru coletele pana in 1.8 kg (puteti vedea greutatea totala a cosului dand click pe View Cart and Check Out in partea dreapta sus, iar in pagina urmatoare in stanga jos veti avea Shipping Weight) iar coletele ajung la posta normala (uneori le aduce postasul chiar acasa daca nu sunt foarte grele).

V-ar interesa sa scriu mai in detaliu cum se face o comanda pe iHerb?

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestmail

19 Comments

  1. Adiana
    Jun 13, 2013

    Mie mi se pare foarte convenabil ca este borcan de plastic, cantareste mai putin la colet (borcanul de sticla are el singur 300-500gr, iar cum iherb limiteaza transportul ieftin la 1,8 kg cred ca e mai bine asa, plus ca reduce riscul de a fi spart pe drum la cum se mancreaza coletele). Iar plasticul folosit este BPA free, nu plastic ordinar 🙂 eu cred ca e o miscare intelienta treaba cu borcanul

    Coconut manna intr-adevar are gust bun, dar nici chiar rafaello, aduce asa putin insa dupa 3 linguri ti se apleaca. Otherwise, subt foarte de acord cu tine, e minunat

    Atentie la maca, pe mine m-a umplut de cosyri dureroase si este un side effect pentru multe femei. Am luat si eu si am fost foarte nemultumita, probabil nu aveam hormonii chiar asa dezechilibrati :))

    Welcome back si astept cu interes si alte bunarati cumparate de pe iherb, eu sunt mare fan.

    • Epurica
      Jun 13, 2013

      Da, stiu ca e BPA Free plasticul, dar mie tot mi-ar fi placut sa fie de sticla 🙂
      Mie mi se pare ca Coconut Manna are gust foaaaarte asemanator cu Rafaello, maybe it’s just me 🙂 Este intr-adevar foarte grasa si nu poti consuma cantitati industriale, but then again nici Rafaello nu e printre cele mai light dulciuri 🙂 Eu cel mai des o pun in smoothies sau in budinca de chia, doar rar o mananc goala (de obicei cand simt ca dau altfel iama in ceva dulce).
      Eu iau deja de vreo 3-4 saptamani Maca si nu pot sa zic ca am vazut vreo schimbare in rau in ceea ce priveste acneea. Ba chiar mi-e foarte ok tenul, dar el oricum are perioade bune si perioade proaste si am ajuns sa nu mai pot corela cu nimic starea lui 🙂

  2. Irina
    Jun 13, 2013

    Ce bine ca am aflat de la tine de Mierea Manuka. Eu o luam de la noi si e aproape dubla la pret.

    • Epurica
      Jun 13, 2013

      Da, am observat ca la noi e chiar absurd pretul. Stiu ca ma uitasem la un moment dat si cand am vazut cat costa am lasat-o balta…

  3. Vai ce pofta mi-ai facut de coconut manna! Daca seamana macar un pic cu Rafaello, sigur o sa-mi placa! 🙂
    Ma documentez si despre semintele de chiar, multumesc pentru link (chiar aveam nevoie de noi manii) 😛

    Cat despre Maca, eu nu am vazut imbunatatiri considerabile. Nu pot sa ma pronunt in legatura cu starea tenului (daca i-a daunat sau nu) pentru ca nu am remarcat nimic drastic. Dar nici bine nu mi-a facut. Eu am incercat o cura cam acum un an.
    Din seria adaptogenilor mie mi s-a recomandat calduros Schizandra (o prietena se impaca minunat cu ea si afirma ca face cam tot ce-ar fi trebuit sa faca Maca dar in cazul meu n-a facut)

    • Epurica
      Jun 13, 2013

      Eu seminte de chia le iau pe cele la aproape 1 kg pentru ca le consum foarte repede. Momentan insa nu sunt in stoc de ceva vreme.
      In ceea ce priveste Maca, cred ca depinde de organismul fiecaruia. Am o prietena care e foarte multumita de efectele ei iar atat timp cat rau nu-mi face o sa continuu cu ea o vreme, cel putin pana termin borcanul.
      O sa cercetez si Schizandra asta cand o fi sa aleg altceva, merci de sugestie 🙂

  4. Anul Sabatic
    Jun 13, 2013

    Mama dar chiar ai dat iama in iherb 😀 Pana acum nu am comandat asa multe chestii de mancat, m-am axat mai mult asupra sampoanelor/balsamurilor, am gasit unele foarte bune. Si mie mi se pare ca coconut manna este chiar crema aia din interiorul Raffaelo, eu o mananc goala, desi e destul de uscata.
    Sanatate! 😀

    • Epurica
      Jun 13, 2013

      Heh, e vorba de mai multe comenzi de-a lungul a 6 luni, nu le-am luat pe toate odata 🙂 Dar am vrut sa le testez pe fiecare sa-mi pot face o parere si sa scriu in cunostinta de cauza. Eu cosmetice cumpar destul de rar de pe iHerb pentru ca in general sunt fidela produselor care-mi priesc si nu ma grabesc sa le schimb 🙂 Dar poate ne scrii niste sugestii referitoare la sampoane/balsamuri 🙂
      Yup, exact la fel mi se pare si mie 🙂 Sa stii ca nu e uscata deloc, chestia e ca uleiul se ridica la suprafata. Eu cand desfac borcanul il pun prima data in apa fierbinte si cand se inmoaie compozitia amestec bine si devine foarte cremoasa 🙂

  5. kalua
    Jun 13, 2013

    Eu de la tine am am aflat de manna asta si mi-am comandat-o repede si sunt super incantata de ea, saru’ mana, multumesc de pont! Goala n-am gustat-o, dar o pun in brownies raw, ii face deluxe!
    Mierea Manuka am vazut-o si in tara ei de origine, Noua Zeelanda, exclusiv la niste preturi de-ti vine s-o folosesti numai in cantitati homeopatice.
    La urmatoarea comanda de pe iHerb (azi, maine) trebuie sa-mi comand zaharul de cocos, sa fie acolo daca ma apuca facutul de inghetata.
    Eu de-abia astept sa ne mai spui despre cat mai multe produse de pe iHerb.
    Ah, c-am uitat sa zic de borcane: si eu mi le-as fi dorit de sticla, dar nu ma plang, e mai sigur la transport asa.

    • Epurica
      Jun 13, 2013

      Mda, cred ca pana la urma mierea asta e de folosit, vorba ta, doar in cantitati homeopatice. Nu-i bai, macar sa-si faca efectul. Ma bucur totusi ca borcanelul, chiar daca e de plastic, macar e opac.
      O sa ma uit si eu la zaharul asta la urmatoarea comanda. Zilele trecute mi-am luat niste alge (Chlorella si Spirulina), sare Himalaya, niste ceaiuri de la Yogi, Melatonina si alte cateva prostioare, de abia astept sa ajunga! 😀

  6. coco
    Jun 13, 2013

    pe mine , DA …chiar foarte mult ma intereseaza , ce card ai ? daca poti si nu este mare deranjul imi poti spune pe mail , carmen_g39@yahoo.com – toate detaliile , chiar vreau sa comand si ….sunt din generatia veche :))) , cum zice fiica-mea…pricep mai greu !
    multumiri anticipate !

    • Epurica
      Jun 13, 2013

      Eu am si Mastercard si Visa si Visa Electron. Poate fi orice card, doar sa aiba codul CVV (uite aici gasesti ce este acest cod: http://www.kareskin.com/cvv.htm ).
      Voi incerca sa fac o postare viitoare cu toti pasii pentru comanda (cu tot cu imagini), cred ca ar fi mai util sa o poata vedea mai multa lume 🙂

  7. Andreea
    Jun 13, 2013

    Budinca aceea cu ciocolata arata foarte bine :X iherb e plin de lucruri bune! Astept nerabdatoare urmatoarea postare de acest gen.

  8. Dana
    Jun 13, 2013

    O sa incerc reteta ta cu semintele de chia 😛 Am si eu cca. 100g si le tin in dulap nestiind cum sa le consum p-zis… Cred ca e tare gustoasa combinatia ta… yum-yum!:)

    Imi fac cu ochiul multe dintre produsele mentionate, in special mierea si siropul de artar… 😛

    • Epurica
      Jun 14, 2013

      Daca nu ai un blender bun, sa ai grija la inceput sa se lasi la inmuiat macar 10 minute sa amesteci des semintele pentru ca au tendinta sa formeze cocoloase 🙂 Sper sa iti placa!

  9. Cristina
    Jul 22, 2013

    Buna!
    Am vazut ca mentionezi uleiul de cocos folosit pentru par. Si am vazut ca muuuuulta lume il lauda. Si nu pot sa nu ma intreb daca numai eu am o problema, si anume: curatarea parului dupa ce stau o bucata buna de vreme cu masca. Am fost nevoita sa ma spal de vreo 5 ori ca sa imi simt parul curat si am impresia ca that kinda defeats the purpose :-s. Oare tu ce folosesti, cum procedezi?
    Multumesc!

  10. Daniela
    Jul 30, 2013

    Uau, ce de bunatati

  11. Vasilis
    Nov 11, 2013

    se platesc taxe vamale si TVA pentru comenzi pe iherb? ca am auzit diverse variante…

    • Epurica
      Nov 20, 2013

      Depinde ce metoda de transport alegi. Daca o alegi pe cea de 4$ in principiu nu vei plati nimic altceva.

Submit a Comment