Bunatati de pe iHerb

Hello dear readers (asta daca mai da cineva pe aici) 🙂

Pentru ca la inceputul acestui an am fost bolnava aproape 2 luni, cu pneumonie, tuse, 3 relapse-uri cu febra si stat la pat, am decis ca e cazul sa-mi schimb alimentatia si stilul de viata. O sa va povestesc mai multe despre asta intr-o postare viitoare, nu vreau sa va plictisesc cu un roman.

Astazi vreau sa va vorbesc despre cateva bunatati care si-au facut loc in dieta mea si pe care le procur de pe iHerb.

Vitamina C pudra – Now Foods (Vitamin C Crystals) – este excelenta si o folosesc foarte des, mi se pare mult mai usor de consumat sub forma de pudra, mai ales in cantitati mai mari – eu folosesc cam 1g. In plus, e Vitamina C pura, fara alte prostii. O pun in ceai, sucuri (sucuri proaspete de fructe, nu din comert), smoothies sau chiar si in apa daca n-am timp sau chef de altceva. Cand simt ca se apropie o raceala sau cand cei din jurul meu sunt bolnavi, maresc doza la 2 grame. Sunt mandra sa raportez ca barbata-miu a racit deja de vreo 3 ori iar eu niciodata.

Seminte de chia organice – Nutiva (Organic Chia Seed) – iubesc semintele de chia, le consum in fiecare dimineata si inca nu m-am plictisit de ele. Puteti citi despre proprietatile lor aici. Au un gust neutru si sunt atat de complexe incat poti face o multime de combinatii cu ele. Mie imi place sa fac o budinca din 3-4 linguri de chia, 300 ml de lapte, 1 lingura cacao, 1 lingura coconut manna (imediat va povestesc si despre asta), 1 lingura peanut butter (home made) si 1 banana (daca am, daca nu merge si fara banana) – toate aruncate in blender si mixate pana ajung ca o budinca. La sfarsit adaug un pumn de Cacao Nibs (bucatele de boabe de cacao) pentru ca imi plac la nebunie ca textura (ca gust…not that much, dar nici nu ma deranjeaza). Cam asa arata la final:

Cuburi pentru supa – Rapunzel (Vegan Vegetable Bouillon with Sea Salt & Herbs) – le folosesc foarte des ca baza pentru supa, pentru sosuri si altele de genul, mai ales ca majoritatea retetelor americane au in componenta “vegetable broth” iar eu nu prea am rabdare sa prepar zeama de la zero. Cuburile astea sunt foarte ok ca si ingrediente si ma scutesc de o gramada de munca. In plus, au un gust excelent.

Bucatele de cacao – Navitas Naturals (Cacao Nibs, Raw Chocolate Nibs) – bucatele de cacao organica, excelent inlocuitor al bucatelelor de ciocolata. Se pot folosi in inghetata, cafea, shake-uri, musli etc. Au un continut ridicat de magneziu si antioxidanti. Eu le recomand cu multa caldura. Sunt scumpicele insa se consuma destul de greu.

Maca – Now Foods – Maca este o plantuta foarte faimoasa care ajuta la pastrarea echilibrului hormonal, atat la femei cat si la barbati. Eu nu le iau de multa vreme insa am observat ca am mai multa energie si o stare de spirit mult mai buna. Cica ar fi excelenta atunci cand vine vorba de simptomele ce apar la menopauza (daca va uitati la review-uri o sa vedeti ca multa lume le lauda).

Miere Manuka – Wedderspoon Organic (100% Raw Organic, Manuka Honey, Active 12+) – despre proprietatile mierii de manuka cred ca ati auzit deja. Daca nu, puteti citi aici mai multe. Eu o folosesc ca tratament pentru durerile in gat cu care ma confrunt de obicei foarte des (am amigdalele la locul lor). Daca simt ca ceva e in neregula, iau in ziua respectiva 2-3 lingurite de miere si in ziua urmatoare sunt ca noua. Ce ma enerveaza este ca e nesimtit de scumpa si borcanul e de plastic. La banii astia puteau macar sa o puna intr-un borcan de sticla.

Sirop de artar pur, Grad B – Now Foods (Maple Syrup, Grade B) – eu evit zaharul pe cat posibil, iar acolo unde chiar e nevoie de indulcitor, folosesc siropul de artar. Eu sunt innebunita dupa gustul lui (folosesc tot timpul grad B care are o aroma mai puternica) si consum destul de mult, iar preturile de la noi sunt cam maricele, plus ca nu se gaseste decat in sticlute de vreo 200 de ml.

Ulei de somon – Carlson Lab (Norwegian Salmon Oil, 1000 mg) – o sursa foarte buna de Omega 3, iar pretul este foarte decent pentru cantitatea respectiva. Cica mai bun decat uleiul de somon ar fi cel de krill insa pe mine nu ma impresioneaza. Este mult mai scump si nu vad diferente notabile asa ca probabil voi trece din nou la uleiul de somon.

Ulei de cocos extra virgin – Jarrow Formulas (Extra Virgin Coconut Oil) – MINUNAT din toate punctele de vedere. Il folosesc in mancare, pe corp, pentru par (it makes THE softest hair) si nu pot sa-i reprosez nimic.

Coconut Manna – Nutiva – daca va place Rafaello, o sa iubiti Coconut Manna! Este de fapt nuca de cocos facuta piure iar gustul este identic cu rafaello. Contine 100% nuca de cocos. It is so so so yummy!

Cam atat ar fi pentru moment. Mai astept insa cateva produse noi despre care sper sa scriu dupa ce le testez cum trebuie.

Daca nu ati mai cumparat pana acum de pe iherb.com, puteti folosi codul ZEQ032 pentru a beneficia de pana la 10% reducere.

Nu va fie teama sa comandati online. Procedura este foarte simpla, aveti nevoie doar de un card cu care sa puteti face plati pe internet 🙂 Transportul de pe iherb este FOARTE ieftin, 4$ (adica aproximativ 15 lei, mai putin decat costa transportul la unele din magazinele online din Romania) pentru coletele pana in 1.8 kg (puteti vedea greutatea totala a cosului dand click pe View Cart and Check Out in partea dreapta sus, iar in pagina urmatoare in stanga jos veti avea Shipping Weight) iar coletele ajung la posta normala (uneori le aduce postasul chiar acasa daca nu sunt foarte grele).

V-ar interesa sa scriu mai in detaliu cum se face o comanda pe iHerb?

Facebooktwitterredditpinterestmail